Evening Walk

Afternoon Ride

Zwift - Zwift Games 2024 Epic in Watopia

Zwift - Race: Stage 1: Pinarello Powered - Rolling Highlands (A) on Rolling Highlands in Scotland

Zwift - Race: Zwift Academy 2024 - Race 1 (A) on Ven-Top in France

◼ 21, April Training status ◼
😮 Need more training (268)
🌳 Fitness 29, Fatigue 34, Balance -5

◼ Ride Summary ◼
🦆 ETC Training ()
🏷️ ETC Training
📊 RP 402, Int 1.04, Vol 30

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 644w (51%) 
⚡ 1min 570w (85%) 
⚡ 2min 474w (87%) 
⚡ 5min 468w (98%) 
⚡ 10min 429w (103%) 🏆 PR

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 32% (-34%)
🔵 2zone 11% (-8%)
🟢 3zone 8% (+1%)
🟡 4zone 9% (+5%)
🟠 5zone 14% (+12%)
🔴 6zone 22% (+20%)
⭕ 7zone 4% (+3%)

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 4.8
⌛ AWC duration 7m 16s
🏋 AWC energy 43.1kJ
🔋 Maximum discharge 100%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 325
🧀 Fat 40.5%
🍞 Carb 59.5%
⏲ Fat loss 14.2g



🔗 Detailed analysis
https://riduck.com/activity/11228015689

🔗 Riduck Club
https://strava.com/clubs/riduck


Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Daniel

Любимые виды спорта

Daniel Tan

Zwift - Climb Portal: Col du Rosier at 100% Elevation in France

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Daniel Tan

Evening Walk

Afternoon Ride

Zwift - Zwift Games 2024 Epic in Watopia

Zwift - Race: Stage 1: Pinarello Powered - Rolling Highlands (A) on Rolling Highlands in Scotland

Zwift - Race: Zwift Academy 2024 - Race 1 (A) on Ven-Top in France

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов