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Ilnaz Basirov🇰🇿
Караганда, 🇰🇿 Kazakhstan
追蹤 Ilnaz
跑步
2024年4月9日 下午07:09
Побегал под дождиком Протестировал старые Asics ( пробегал в них около 5 000 км )
47
0
2
距離
14.7 公里
時間
1小時 0分鐘 0秒
海拔
46 公尺
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分段
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2024年4月9日 下午07:09
2 км разминка 4*( 3мин 3:15/2мин 5:00) 5 км заминка
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2024年4月9日 下午07:09
2 км разминка 5*( 45 сек лягушка +900м бег ) 4 км заминка
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2024年4月9日 下午07:09
Evening Run
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2024年4月9日 下午07:09
в манеже бегать легче Garmin в манеже плохо работает тренировка: 13 км по 3:45
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2024年4月9日 下午07:09
2 км разминка 5*(45сек лягушка +900м бег) 4 км заминка
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