ГАБО конёк

Night Run

Рогейн 2ч

Evening Nordic Ski

Классика ГАБО

Мини-приключение.

Приехал я из Петербурга. В Белозерске разместился заранее - ещё в понедельник. Очень не люблю приезжать впритык или в день старта из-за возникающей суеты. Город Белозерск небольшой, за 2 дня пешком (по 10-12км в день) удалось обойти его вокруг и пройти через большинство улиц. К сожалению, мне не повезло с погодой (много дождей, немного солнца, прохладно 12-14 градусов, искупаться пока не получается). В один из более-менее ясных дней удалось дойти до песчаного пляжа и посидеть у озера во время прилива. На окрестности в туристическом плане (Липин Бор, Кириллов, Ферапонтово) даже времени не хватило, останется на следующую поездку (погода обязывает быть отличной в следующий раз!).



Первые 2 дня ушли на приезд, размещение и поиск комфортных условий. Через интернет получилось найти временный вариант в деревянном доме и нужно было найти нормальную квартиру (с туалетом, кухней и душем). Ходил много, общался с местными, освоился (где магазины, где рынок, где можно купить натуральные продукты), переехал в нормальную квартиру в пятиэтажном доме.

В Белозерске много исторических мест; есть музеи, церкви, набережная, канал, ну и конечно же вал. Мне, как городскому жителю, очень кстати было провести тут несколько дней. Нет суеты, многие люди искренние и доброжелательные.



День 1.

Старт был в пятницу, в 10 утра, с пляжа у озера Белое. Погода была неоднозначная всю неделю и по прогнозу тоже было не ясно. В 3 беговых дня мог быть дождь с +10, но могло быть солнечно и +15. Это совершенно разные условия для бега, поэтому пришлось брать много беговых и сменных вещей на все случаи. Как ни странно, лишнего ничего и не взял, все в итоге пригодилось. Так же в сумке был запас дополнительной еды на промежуточные финиши (сухофрукты, орехи, 2 порции каши, яйца).



До старта было приветствие от администрации, музыкально-танцевальное приветствие от местных, групповое фото. Погода на старте была подходящая для бега. 



Несмотря на то, что я приехал сюда не только отдохнуть от городской жизни, но и на соревнования, со старта я начал медленно. Тем более, что первые километры по городу мы бежали группой, позади машины сопровождения. Это было прикольно и необычно - бежать за машиной, как делают лидеры на крупных стартах. Только у нас темп был сильно ниже, пульс около 130;) Тем более неделю назад я бежал в полную силу 85км в Петербурге (ночной лесной старт); нужно было понять всё ли хорошо - получилось ли обойтись без воспалений, микро-травм. Через несколько километров я вышел на свой комфортный темп, чуть вперед. Но меня быстро догнал Лагуткин Андрей, а ещё через несколько километров нас обогнал Шуньяков Виталий, увеличив темп до 5.30мин/км. Делать нечего - пришлось догонять, темп стал "комфортно тяжелым". Пульс был в районе 140. Автодорога сменилась грунтовой дорогой. Частенько проезжали грузовые машины, трактора (лес), пылили. Надо было потерпеть несколько километров. 

Читаю иногда впечатления участников о других стартах и очень часто попадаются негативные моменты об отсутствии разметки, непонятно куда бежать. В этом плане тут всё было просто, несмотря на отсутствие маркировки на трассе. Вокруг озера ведет только одна главная дорога. В неоднозначных местах всегда были организаторы (с пунктом питания), а нам (как лидерам) машина полиции помогла вообще не думать о навигации. Думаю все ощутили тут внимание организаторов, это помогло расслабиться и просто бежать вперед.

Хотелось бы побольше смотреть по сторонам, некоторые участники могут бежать и делать одновременно экскурсию, но у меня почему-то так не выходит. Все-таки внимание было на дороге, поскольку она была не идеальная. Были и ямы, более твёрдые и мягкие участки, постоянно можно было выбирать где лучше всего бежится. Тем более, что через 2 часа после старта пошел дождь, пришлось одеть непромокаемую куртку, чтобы не мокнуть и не замерзнуть, дорога начала размягчаться и стали появляться лужи, грязь. Трасса оказалась не такой плоской, как я ожидал. Были и спуски и наборы высоты. Вплоть до финиша ощущал давление сзади, хотелось сделать хоть какой-то задел в первый день (психологически так было легче), поэтому в последние 10км темп повысил до 5.10-5.25, пульс стал 145-150. Финиш был в 60км от старта, в д. Перкумзь. Вторым финишировал Лагуткин Андрей и оказалось, что он приехал только на первый день. Если бы он поделился этим во время бега, то я бы бежал медленнее. А тут вышло, что последние километры я убегал от него. Особо не смотрел назад, отрыв узнал только на финише.

В деревне было около десятка домов, однако семья была только в одном. Очень хорошо, что организаторы смогли договориться заранее о бане. Можно было не мокнуть под дождем, сразу согреться, помыться, одеть сухие вещи и приступать к горячему супу с костра. Суп вышел отличный, спортивный (картошка, нут, овощи, зелень).

В соседнем заброшенном доме было решено ночевать. На месте починили печь, растопили, все переместились туда. Тепло, организм был накормлен, поэтому ночевка прошла хорошо. Для меня вообще замечательно: я спал на печи, от которой было тепло почти до утра.



День 2. 

Утром были сборы, завтрак по желанию. Я, как обычно, воспользовался этим, сьев по 2-3 порции. Был ещё салат из овощей, картофеля, авокадо, зелени, яйца. Я переживал, что питание будет более простым и нужно будет принимать дополнительно витамины. А тут всё было: в еде.

Предстоял день в 74км (2*37км с переправой на лодке спасателей в середине). 

Со старта было тяжеловато, опять 5-10км я втягивался в режим бега. В этот раз вперед убежал Говорков Сергей и пришлось догонять его. В первый день он был третьим, поэтому отпускать далеко было нельзя. Темп был 5.20-5.45. Промежуточный финиш у пос. Зубово. Купание в реке Шола, отдых в лодке спасателей. Красивейшие виды с неё. Старт второй части от пос. Новокемский с финишем под горочку на пляже в северной части Белого озера, село Троицкое. Трасса в этот день была совсем другая. Мягкая дорога, другой лес вокруг, более дикий. Тут есть зайцы, бывают лоси, кабаны. Глюков во время бега у меня не было и кажется я видел именно медведя. Он был в 300м впереди на дороге; увидел или услышал меня и сошел сразу в лес. Я ещё воспользовался свистком (снаряжение) на всякий случай. Машин нет (1 случайная в час). Купание на фишине в озере. Вода бодрит!) Греюсь между кострами. Опять, вкуснейший суп (не потому что пробежали много) - борщ, 3 порции. Макароны с овощами - вышло плотно. Ночевали в палатках. Повезло с погодой - сухо, без дождя и сильного ветра.



День 3. 67км с остановками в селе Липин бор (пункт питания, местная пресса, администрация, спортсмены) и 2 переправами на пароме. Бежать в этот день уже особо не хочется (понимаю, что задел с первых двух дней позволит добежать в комфортном темпе).

Бежим втроем: Борисов Сергей, Говорков Сергей и я. После переправы остаемся вдвоем с С. Борисовым. Бежим, болтаем, но в то же время заставляю себя бежать в пределах 6мин/км (чтобы не было стыдно + переходил на шаг только пару раз), хотя чаще 6.30 выходит и похоже на бег инвалида;). За 200м до финиша Артем говорит "бежим за мной прямо до финиша", смотрю темп - 4.30...4.20...3.50. Ещё бежится, чо;) Организм справился с поставленной задачей и я доволен. Всё прошло хорошо и без травм. Было приятно весь день бежать рядом с финишером Эльтона, сильным бегуном на 100км и в марафоне.

Погода радовала солнцем, теплом. Награждение было на местной танцплощадке, "Сковородка". Были не только участники городского полумарафона и 1км, но и зрители. Было приятно увидеть, что и последние бегуны финишировали успешно. Я думаю, что все мы ощутили себя сильнейшими людьми планеты.

К вечеру приятная усталость образовалась. Здорово!

Top Sports

Gennady Karasev

200км вокруг Белого озера за 3 дня (с переправой на катере)

7 Photos

4 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Gennady Karasev

ГАБО конёк

Night Run

Рогейн 2ч

Evening Nordic Ski

Классика ГАБО

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Gennady