Ronald Langenhuizen
roermond, limburg, The NetherlandsRun
Interval: W-up:3km(Z1/2), A:8x1000(Z4) 💨, P:8x80”(Z1), CD 3km (Z1/2).
- Distance16.0 km
- Time1h 10m 38s
- Elevation21 m
Sign up to see the comments.
Splits
Sign up to view more activities from Ronald Langenhuizen
2e kerstdagloop (Z1/2) algemene voorbereidingsfase (duur en kracht opbouw)
View RunInterval: 3km(Z1/2), A: 4x1200 (Z3/4), 4x 90” (Z1), 3km(Z1/2)
View RunZwift - The Fan Flats in Richmond
View VirtualRideMiddagloop (Z2/3) weer langzaam in beweging komen richting Boston Marathon in April.
View RunOchtendloop (Z1/2)
View RunWant to see more?