Långpass med tröskel--- 5 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel-- 4 × 1k

Distans

Tröskel-- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Pers med nästan 4 min och under 1:20 med marginal, lite surt att vara precis över 1:19 men men, supernöjd! Känns som att jag fick ut allt som fanns i kroppen idag, sista 1k upp till slottet var vidrig, oklart om jag någonsin varit så trött förut. Plats 29 totalt. Tror inte att jag blev omsprungen öht efter 1-2k.

Utan pulsband, körde på känsla och försökte ligga runt 3:40 - 3:45 enligt klockan. Liten dipp efter typ 11-12k, men kunde trycka på rätt bra hela vägen sen.

Registreer je gratis. Houd je vorderingen bij en behaal je doelen. Sluit je aan bij de 100 miljoen actieve mensen op Strava.

Meer bekijken van Fredrik

Populairste sporten

Fredrik Gustafsson

Uppsala halvmaraton - 1:19:06 (3:45)

3 reacties

Tussentijden

Registreer je om meer activiteiten van Fredrik Gustafsson te bekijken

Långpass med tröskel--- 5 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel-- 4 × 1k

Distans

Tröskel-- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Wil je meer zien?

De beste app voor hardlopers en fietsers