Långpass med tröskel--- 5 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel-- 4 × 1k

Distans

Tröskel-- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Pers med nästan 4 min och under 1:20 med marginal, lite surt att vara precis över 1:19 men men, supernöjd! Känns som att jag fick ut allt som fanns i kroppen idag, sista 1k upp till slottet var vidrig, oklart om jag någonsin varit så trött förut. Plats 29 totalt. Tror inte att jag blev omsprungen öht efter 1-2k.

Utan pulsband, körde på känsla och försökte ligga runt 3:40 - 3:45 enligt klockan. Liten dipp efter typ 11-12k, men kunde trycka på rätt bra hela vägen sen.

Inscrivez-vous gratuitement. Suivez vos progrès et atteignez vos objectifs. Rejoignez les 100 millions de personnes actives sur Strava.

Voir plus de contenu de Fredrik

Sports les plus pratiqués

Fredrik Gustafsson

Uppsala halvmaraton - 1:19:06 (3:45)

3 commentaires

Temps intermédiaires

Inscrivez-vous pour voir d'autres activités de Fredrik Gustafsson

Långpass med tröskel--- 5 × 1k

Återhämtningsjogg

Tröskel-- 4 × 1k

Distans

Tröskel-- 6 × 1k (0.5k joggvila)

Vous voulez en voir plus ?

L'application nº 1 pour les coureurs et les cyclistes